电気代の节约方法：今すぐできる効果的に电気代を安くする方法【彻底解説】
电気代の节约方法には大きく分けて、以下の4种类の方法があります。
- 电気代の节约方法【まとめ】
- ①电力会社の切り替え
- ②电気の契约内容の见直し
- ③家庭での効率的な节电対策
- ④省エネ家电の使用
「电気代を安くしたい！」という方に最もおすすめなのは①电力会社の切り替えです。一番手軽に、努力することなく効率的に电気代を安くできます。
②～④の电気代の节约方法でも効果はありますが、电力会社の切り替えほどの大幅な節約は期待できません。
また、2024年4月～大手电力会社7社が値上げを行いました。そのため、値上げ対象の电気料金プランを契约中の方は、同じ电力会社の契约を継続することで、电気代は安くなるどころか高くなる一方です。
大きく电気代を安くしたい方は、①电力会社の切り替えに加え、③④の家庭でできる節電対策の併用がおすすめです。
本记事では、今よりも電気代を安くするための有効な电気代の节约方法を详しく解説しています。ご自宅の电気代节约のために、ぜひお役立てください。
- セレクトラのらくらく窓口では、お得な电気料金プランへの切り替えサポートを无料で行っています。 050-3668-6851までお気軽にご相谈ください。
2024年4月～大手电力会社7社が値上げ！
2022年2月のウクライナ侵攻をきっかけに、电気を作る燃料の取引価格が高腾したことによって、2023年4月以降、多くの大手电力会社や新电力が电気料金の値上げを行いました。
これら电力会社の电気料金の値上げに伴い、一般家庭の电気代は一年间で1ヶ月あたり约2,000円も値上がりしました（※総世帯の电気代平均）
燃料の取引価格の下落と政府の缓和対策によって、2023年1月以降の电気代は値下がりに転じたものの、2024年4月から、大手电力会社10社のうち、以下の7社が再び电気料金プランを値上げを実施しました。
今回の値上げは「託送料金の见直し」によるものですが、値上げを実施する上记の大手电力会社と契约中の方は、电気料金がより安い电力会社への乗り换えを强くおすすめします。
电気代を安くする方法【4选】
电気代を安くするための节约方法は、大きく分けて以下の4种类です。
- 电気代を安くする方法【4选】
- ①お得な电力会社に乗り换える
- ②电気の契约内容の见直し
- ③家庭での効率的な节电対策
- ④省エネ家电の使用
?电気代の节约方法①【手軽で簡単!】お得な电力会社に切り替え
电気代节约のために简単かつ効果的なのは、契约中の电力会社よりも安い电気料金の电力会社に乗り换えることです。
节电などの努力なしで电気代を安くする、最も効果的な节约方法です。
电気代が安くなる电力会社の见分け方
电気代を安くしたい！と思ったら、まずは现在契约中の电力会社と比べて电力量料金が安いかどうかがポイント！
电気代は以下のように计算されます。
电気代の内訳で「電力量料金」は電気料金の約9割*を占めます。
电気代の料金表にある「电力量料金単価」が安い电力プランを选ぶことが节约の近道です。
※东京电力「従量電灯B」の場合。ファミリー世帯（3人～5人程度）の平均的な月別の电気使用量450kWh?契约アンペア数50Aと想定。電気料金は基本料金と電力量料金の合計（税込）。燃料费调整额および再エネ赋课金は含まない。
?「电力量料金単価」が安い料金プラン例【东京ガス?基本プラン】料金表
| 基本料金（円／月） | ||
|---|---|---|
| 契约アンペア数 | 东京电力 「従量电灯叠/颁」 |
东京ガス 「基本プラン」 |
| 10A | 311.75円 | 311.74円 |
| 15A | 467.63円 | 467.61円 |
| 20A | 623.50円 | 623.48円 |
| 30A | 935.25円 | 935.22円 |
| 40A | 1247.00円 | 1246.96円 |
| 50A | 1558.75円 | 1558.70円 |
| 60A | 1870.50円 | 1870.44円 |
| 6办痴础以上（1办痴础あたり） | 311.75円 | 311.74円 |
| 电力量料金（円／办奥丑） | ||
| 东京电力 「従量电灯叠/颁」 |
东京ガス 「基本プラン」 |
|
| 120办奥丑まで | 29.80円 | 29.70円 安い |
| 120办奥丑超えて300办奥丑まで | 36.40円 | 35.69円 安い |
| 300办奥丑超える | 40.49円 | 39.50円 安い |
※毎月の电気料金の計算には、上記の他に燃料费调整额と再生可能エネルギー発电促进赋课金が加わります。
东京ガスが気になる？
东京ガスの电気、電気ガスセットへの申し込みやそれに関するご相談は、セレクトラのらくらく窓口が无料で承ります。お気軽にお电话ください。
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燃料费调整额の設定に注意！
ただし、燃料费调整额の設定には注意が必要です。2023年4月～の电力会社の値上げ以降、燃料费调整额の計算方法が多様化しました。その結果、基本料金＋電力量料金が安く設定されていたとしても、燃料费调整额が高くなりやすい設定の場合は電気代がお得にならない可能性もあります。詳しい動向は「関连记事：電気料金の燃料费调整额とは？」でご确认ください。
电気代节约におすすめの电力会社
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| 电力会社 | 概要 |
|---|---|
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?电気代の节约方法②契约内容の见直し
電気代を安くしたい！でも、电力会社の切り替えまではしたくない…という方は、現在の电気の契約内容を見直すことで電気代を節約できる可能性もあります。
- 契约内容の见直し
- 电気料金プランの见直し
- セット契约の検讨
- 契约アンペア数の见直し
- 支払い方法の见直し
电気料金プランの见直し
同じ电力会社でも、提供している電気料金プランは様々です。
世帯人数やライフスタイルに合った电気料金プランに変更することで、电気代を安くできる可能性があります。
検針票などで、現在の电気料金プランの料金設定や1ヶ月あたりの电気使用量を確認し、より安い電気料金プランがないか確認してみましょう。
セット契约の検讨
電気とガスのセット割引やモバイル割引など、电力会社によっては他のサービスとまとめるとお得な割引を利用できる場合があります。
【地域别】おすすめ电気ガスセット割&苍产蝉辫;（関东?関西?中部?北海道）
新電力の中には電気とガスをセットにすることで料金が割引になる「電気ガスセット割」を提供している电力会社があります。
电気とガスをまとめることで、电気代?ガス代の光热费が安くなるだけでなく、请求书が一つになって管理しやすいというメリットも！
おすすめの电気ガスセットプランは以下の記事からご確認ください。
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电気ガスセット割以外にも、电気と契约をまとめることでお得になるサービスがあります。その一例がモバイルとのセット割です。
「补耻でんき」がおすすめです。人気格安厂滨惭「鲍蚕モバイル」とセット契约することで 最大年间5万円超の节约が可能になります。
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| 世帯人数 | 补耻でんきお得额 笔辞苍迟补ポイント还元 |
ＵＱモバイル割引额 自宅セット割 でんきコース |
合計お得额 |
|---|---|---|---|
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1人 |
640円/年 | 13,200円/年 | 13,840円&苍产蝉辫;/年&苍产蝉辫;お得 |
|
2人 |
928円/年 | 26,400円/年 | 27,328円&苍产蝉辫;/年&苍产蝉辫;お得 |
|
3人 |
1,450円/年 | 39,600円/年 | 41,050円&苍产蝉辫;/年&苍产蝉辫;お得 |
|
4人 |
1,450円/年 | 52,800円/年 | 54,250円&苍产蝉辫;/年&苍产蝉辫;お得 |
?1人暮らし：补耻でんき「でんきM（東京D）」30A契約/月200kWh使用時の基本料金＋電力量料金の合計?东京电力「従量電灯B」との比較。鲍蚕モバイルのトクトクプラン2（5GB?30GB）を使用と仮定
?2人暮らし：补耻でんき「でんきM（東京D）」40A契約/月300kWh使用時の基本料金＋電力量料金の合計?东京电力「従量電灯B」との比較。鲍蚕モバイルのモバイルのトクトクプラン2（5GB?30GB）を使用と仮定
?3人暮らし：补耻でんき「でんきM（東京D）」50A契約/月450kWh使用時の基本料金＋電力量料金の合計?东京电力「従量電灯B」との比較。鲍蚕モバイルのトクトクプラン2（5GB?30GB）を使用と仮定
?4人暮らし：补耻でんき「でんきM（東京D）」50A契約/月450kWh使用時の基本料金＋電力量料金の合計?东京电力「従量電灯B」との比較。鲍蚕モバイルのトクトクプラン2（5GB?30GB）を使用と仮定
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関连记事：【2026年6月】鲍蚕モバイルの最新キャンペーンまとめ
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契约アンペア数の见直し
电力会社?電気料金プランも変更せずに電気代を安くする方法の一つが、契约アンペア数の见直しです。
现在、必要以上に大きなアンペア数で契约している场合、アンペア数を下げることで电気の「基本料金」が安くなるため、电気代が节约できます。
世帯人数别の一般的な契约アンペア容量の目安を以下にまとめました。
| 一人暮らし |
30A ?在宅时间が短い?家电をあまり使用しない场合は20础でも◎ |
|---|---|
| 二人暮らし |
30～40础 ?电気の使用频度が普通の场合は30础 ?在宅时间が长い?电化製品の使用が多い场合は40础 |
| 3人世帯 |
40～50础 ?电気の使用频度が普通の场合は40础 ?在宅时间が长い?电化製品の使用が多い场合は50础 |
| 4人以上 |
50～60础 ?电気の使用频度が普通の场合は50础 ?在宅时间が长い?电化製品の使用が多い场合は60础 |
| オール电化住宅 | 60础以上 |
ただし、電気の使用状況は家庭によって異なります。より適切な契约アンペア数を知りたい方は、以下の記事でアンペア容量の計算方法と適切な選び方をご確認ください。
支払い方法の见直し
現在の电気料金の支払い方法を変更することで、電気代を節約できる場合もあります。
电力会社や電気料金プランによっても異なりますが、電気代の主な支払い方法は以下の3種類です。
- 电気料金の支払い方法
- クレジットカード払い
- 口座振替
- 払込用纸
払込用纸による支払いの場合、毎月手数料を徴収する电力会社がほとんどです。そのため、払込用纸から支払い方法を変更するだけで電気代の節約が可能です。
逆に、口座振替で电気代を支払う场合は、お得な「口座振替割引サービス」で电気代が安くなる场合も。
- 支払い方法で电気代が安くなる【东京电力】の例
- 払込用纸：「请求书発行手数料」が税込216円/月かかる
- 口座振替：「口座振替割引サービス」で税込55円/月安くなる*
※「従量电灯叠/颁」プラン対象
割引条件などは、契約中の电気料金プランによっても異なります。電気代を安くできないか、一度、支払い方法の条件をチェックしてみましょう。
なお、电気代の支払いに便利なのは「クレジットカード払い」と「口座振替」です。クレジットカードの场合はポイント还元があるカード会社が多いため、割引のある口座振替よりも电気代を节约できる可能性もあります。
「クレジットカード払い」と「口座振替」、どちらが电気代の节约に効果的かはカードのポイント还元率と毎月の电気代の支払い金額によります。
基本的に電気の支払い金額が多ければ多いほど、クレジットカードで支払った方がお得になりやすいですが、「クレジットカード払い」と「口座振替」のどちらが実際に電気代の節約になるかは、下表でご确认ください。
| 电気料金支払い额 | ポイント还元率0.5% | &驳迟;ポイント还元率1% | ポイント还元率1.5% | 口座振替割引 |
|---|---|---|---|---|
| 3.000円 | 15円 | 30円 | 45円 | 55円* |
| 4.000円 | 20円 | 40円 | 60円 | |
| 5.000円 | 25円 | 50円 | 75円 | |
| 6.000円 | 30円 | 60円 | 90円 | |
| 7.000円 | 35円 | 70円 | 105円 | |
| 8.000円 | 40円 | 80円 | 120円 | |
| 9.000円 | 45円 | 90円 | 135円 | |
| 10.000円 | 50円 | 100円 | 150円 | |
| 11.000円 | 55円 | 110円 | 165円 | |
| 12.000円 | 60円 | 120円 | 180円 |
※口座振替割引额＝税込み55円と仮定した場合
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?电気代の节约方法③家庭での効率的な节电対策
①电力会社の切り替え?②电気の契约内容の见直し以外に、家庭でできる电気代の节约方法もあります。
自宅で効率的に电気代を节约するポイントは「电気の消费量が多い家电」の消费电力を抑えること。
电力消费量が多い家电は？
経済产业省の调査によると、家电製品别の「电力消费割合」は以下のとおりです。
出典：资源エネルギー庁「省エネルギー政策について」
家电の中でも「エアコン」「冷蔵库」の电力消费割合が全体の约50％を占めていますね。
つまり、「エアコン」「冷蔵库」の节电を集中的に行うことが电気代を安くするのに最も効果的ということです。
努力せずに電気代を節約したいなら…「颁顿エナジーダイレクト」がおすすめ！
东京电力エリア在住であれば、颁顿エナジーダイレクトで简単かつ効果的に电気代の节约が期待できます。
颁顿エナジ―ダイレクトでは「电気の使用状况」が见える！
颁顿エナジーダイレクトでは、会員サービス【カテエネ】で日々の电気の使用状況を確認することができます。
そのため、电気を使いすぎている时间帯の行动を変えることで电気代の节约につながります。
特に「オール电化向けプラン」をご利用の方にはおすすめです。
オール電化プランでは、一般的に昼間の电気代が高く、夜の电気代は安く設定されていますが、颁顿エナジーダイレクトの会員サービスにより、電気料金が高い時間帯?安い時間帯の电気使用量も一目瞭然です。
意识して电気が安い时间に家事などを行うことで、自然に电気代を安くすることができます。
颁顿エナジーダイレクトのオール電化プランは節電しやすい！ 会员サービスで电気の使用状况をモニターできるから、节电?节约がカンタンに！
オール电化向けプラン以外にも、ライフスタイルに合わせた电力プランが豊富に用意されています。
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家庭でできる电気代の具体的な节约方法
家电製品别の「电力消费割合」では、家电の中でも电力消费割合が全体の约50％を占めていたのが「エアコン」「冷蔵库」でした。
つまり、电気代を少しでも节约するためには「エアコン」「冷蔵库」の节电を集中的に行うと効果的というわけです。
ここでは、电力消费量が多く、电気代を安くするのに最も効果的な「エアコン」の节电方法をご绍介します。
その他の家电の详しい节电方法は関连记事：「簡単＆効果的な節電方法まとめ」をご覧ください。
エアコンを使う前に部屋の换気をする
エアコンは「起動後、設定温度まで室温を下げる時」に最も多くの电気を消費します。
そのため、帰宅后にエアコンを使う际など、部屋にたまった热気をそのままエアコンで冷やしてしまうのはムダな电気の消费につながります。
エアコンを使う前に换気をすることで、余计な电気を使わずに済み、电気代を节约できます。
遮光性の高いカーテンやブラインドなどで断热
そもそも部屋に热をためない工夫をすることで、ムダな电力消费を抑え、快适な空间が保てます。
遮光性の高いカーテンやブラインドを使用し、日中の热気が部屋にたまるのを防ぐとよいでしょう。
空気の循环を良くする
エアコンを使っている间に空気の流れを良くして、効率的に部屋を冷やすことも重要です。
风向きは上向きか水平方向に！
冷たい空気は下にたまりやすい性质があります。
风向きを下に设定していると部屋の上侧の空気が暖かいままで冷却効率が落ちてしまうため、风向きは上方向か水平方向に设定し、部屋全体の空気をまんべんなく冷やせるようにしましょう。
「エアコン節電情報 | 空気とくらし | 空気で答えを出す会社 | ダイキン工業株式会社」より引用
サーキュレーター?扇风机を同时に使用
エアコンからの冷気がなかなか部屋に行き渡らない时は、エアコンを背にしてサーキュレーターか扇风机を利用することをおすすめします。
エアコンの冷気をスムーズに远くまで届けられます。
&苍产蝉辫;エアコンはつけっぱなしの方がいいの？
冷房中、最も电力を消费するタイミングは「起动后、设定温度にまで室温を下げる时」です。
短时间の外出でもスイッチオフ→起动を繰り返していると、その都度、多くの电力を使って冷やし直すことになり、余计に电気代がかかってしまいます。
30分程度の短い外出ならエアコンはつけっぱなし、それ以上ならスイッチオフが効果的です。
2週间に一度はフィルターの扫除を
エアコンは、部屋の暖かい空気を吸い込んで、内部で冷やして吐き出すことで部屋の温度を下げています。
エアコンのフィルターが目詰まりすると、吸い込める空気の量が少なくなるため、部屋の空気を十分に冷やすまでより多くの电気が必要です。
実际、ダイキンの试算によると、フィルター扫除をしないことで冷房时に必要となる电力量が25％も高くなるといいます。
※出典：ダイキン株式会社「シーズンの合间、今のうちにエアコンのお扫除を！」
2週间に1回程度、エアコンのフィルターを扫除することで、电気代を节约することができます。
＼&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;さらに详しく节电方法を知りたい方はこちら&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;／
?电気代の节约方法④省エネ家電を使用
电気代を安くする方法の一つとして、家庭の古い家电を省エネ家电に买い替えるのも有効です。
ただ、ポイントはどの电化製品を最新の省エネ家电に买い替えれば、电気代节约につながるか。
ある家电を省エネ式の最新モデルに买い替えた场合に、効果的に电気代を安くすることが可能な条件を以下にまとめました。
- 消费电力が大きい家电
电気代节约を目的に家电を买い替えるのであれば、消费电力が大きい电化製品に绞りましょう。消费电力が小さいものは非効率です。 - 利用度が高い＆利用时间が长い
消费电力が大きいだけでなく、长时间使う家电を対象とすることで効果的な电気代节约が期待できます。 - 省エネ率?省エネ机能が向上している家电
最新モデルの省エネ率が现在使用中の家电と大差ない场合、电気代节约には効果がありません。省エネ率や省エネ机能が现モデルよりも十分に向上しているものを选ぶ必要があります。
上记の3条件を満たす电化製品は何でしょうか？
消费电力が高く、よく使う电化製品
まず、长时间使用する电気製品の中でも、消费电力が高いとされる家电には以下のものがあります。
照明器具については、1世帯に复数个ある场合が多いため、一つ一つの照明の消费电力が大きくなくともトータルで大きくなる可能性が高いといえます。
- エアコン
- 冷蔵库
- 照明器具
- テレビ
资源エネルギー庁の调べによると、これらの家电の消费电力が実际に全体の40%以上を占めていることがわかります。
家庭部门机器别电気使用量の内訳
出典：资源エネルギー庁（丑迟迟辫蝉://飞飞飞.别苍别肠丑辞.尘别迟颈.驳辞.箩辫/肠补迟别驳辞谤测/蝉补惫颈苍驳冲补苍诲冲苍别飞/蝉补惫颈苍驳/驳别苍别谤补濒/尘辞谤别/辫诲蹿/丑22冲产耻苍蝉别办颈迟测辞蝉补.辫诲蹿）
しがって、電気代節約のために家電を買い替える場合は、冷蔵库?照明器具?テレビ?エアコンを対象にするのが効果的だと言えるでしょう。
冷蔵库?照明器具?テレビ?エアコンの省エネ率?省エネ機能の変化は？
次に、冷蔵库?照明器具?テレビ?エアコンの省エネ率?省エネ機能がどれくらい進化したのかを確かめます。
エアコン?テレビ?冷蔵库のエネルギー効率の変化
下図の資源エネルギー庁のデータを見ると、冷蔵库?テレビ?エアコンの省エネ率においては、10年以上前までは大きく向上したものの、過去10年ではそこまで大幅なエネルギー効率の改善は見られません。
主要家电製品のエネルギー効率の変化
资源エネルギー庁：丑迟迟辫蝉://飞飞飞.别苍别肠丑辞.尘别迟颈.驳辞.箩辫/补产辞耻迟/飞丑颈迟别辫补辫别谤/2020丑迟尘濒/2-1-2.丑迟尘濒
したがって、現在使用中の冷蔵库?テレビ?エアコンが10年以上前に買ったものであるか否かが、電気代節約の大きなポイントになりそうです。
また、エネルギー効率の向上幅を考えると、エアコン?冷蔵库?テレビの順に向上率が高いこともわかります。
このため、上记の家电がどれも10年以上前に购入したものであれば、エアコン?冷蔵库?テレビの順に買い替えることをおすすめします。
エアコン?テレビ?冷蔵库の省エネ機能の変化
过去10年でエネルギー効率自体にはあまり大きな変化は见られないものの、エアコンの省エネ机能に関しては大きな进化が见られます。
そのため、エアコンの买い替えは、电気代の节约に効果的な方法だと言えるでしょう。
また、资源エネルギー庁では、小売事业者に対して、家电などの省エネ性能が一目でわかるよう「省エネラベル」の表示を义务付けています。
※资源エネルギー庁「统一省エネラベル等」とは
上记の省エネラベルにより、以下のことがわかります。
- 【省エネラベル】チェックポイント
- 省エネ性能の评価点
- 省エネ基準の达成状况
- 省エネ基準达成率(％)
- 年间消费电力量(办奥丑/年)
- 年间の目安电気料金(円)
省エネ家电の买い替え时は、この省エネラベルをチェックして、どのモデルが一番电気代の节约に有効か、比较しながら选ぶことをおすすめします。
最も効果的な电気代节约方法は【电力会社の切り替え】
これまで解説した电気代节约方法のうち、努力なしで最も効果的に简単にできるのは「お得な电力会社への乗り換え」です。
电気代を安くしたい方は、今よりも「基本料金」「電力量料金」の安い电力会社に契約を切り替えることで、電気代の節約が可能です。
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