4月から电気代値上げ…市场连动型がやばいと言われる本当の理由【2026年4月最新】

作成日 2026/03/30

2026年3月をもって、政府の电気代补助金がついに终了となります。これにより、大手电力10社の料金は本来の水準に戻り、実质的な値上げとなります。その结果、标準的な家庭では、4月の电気代は月あたり约450円（※）の负担増となる见込みです。

最近では、このような状况を受けて、电気料金プランは、「市场连动型プランは避けるのが无难」といった声も多く见られますが、それは本当でしょうか？

本记事では、市场连动型プランが「やばい」と言われる本当の理由を、仕组みから丁寧に解説します。电力会社の乗り换えを検讨している方に向けて、判断基準やプラン一覧もまとめています。

※月间使用量300办奥丑で试算

2026年4月、电気代はなぜ上がる？まず现状と理由を整理

2026年4月から电気代が上昇する主な理由は、以下の3つです。

この中でも、特に影响が大きいのが「①政府补助金の终了」で、4月の电気代から影响を及ぼします。

値上げ要因	いつから影响？	家庭への月额影响（300办奥丑の场合）
政府补助金の终了	4月から	+350?円
再エネ赋课金の上昇	5月から	+60円
燃料価格の高腾	5月から(予想)	+100?200円(予想?电力会社による)

政府补助金の终了

2023年1月から続いていた电気?ガスの価格激変缓和措置は、2026年3月使用分をもって终了となります。

この补助金により、电気料金は1办奥丑あたり约2?3円程度抑えられていました。标準的な家庭（400办奥丑/月）では、月800?1,200円程度の负担軽减となっていましたが、4月以降はこの恩恵がなくなります。

结果的に、実际の电気の使用量(办奥丑)にもよりますが、电気料金があがる可能性があります。

（政府补助金に関しては、また提供が开始される可能性がありますが、现段阶では决定していません。）

政府による电気?ガス料金の支援额の推移
期间	电気	都市ガス
1?2月使用分	-4.5円/办奥丑	-18円/?
3月使用分	-1.5円/办奥丑	-6円/?
4月使用分	なし（一旦终了）	なし（一旦终了）

関连记事： 知らないと損！1月?2月の电気代を安くしている「政府の支援」はいつまで続くのか

再エネ赋课金の上昇

再生可能エネルギー発电促进赋课金（再エネ赋课金）は、2026年度より、3.98円から4.18円/办奥丑へと引き上げられました。

これにより、毎月の请求额が上がる可能性が高まります。

ただし、この単価が适用されるのは5月の使用分からです。そのため、実际に影响が出るのは4月请求ではなく、5月以降となります。

补助金终了に続き、5月以降はさらなる负担増となる可能性があり、家计への影响は段阶的に强まっていきます。

? 再エネ賦課金いくら払っている？計算式

再エネ賦課金＝电気使用量（kWh）× 単価（円/kWh）
このように使用量が増えるとトータルで払う再エネ赋课金も増えます。

燃料価格の高腾

日本の电力の多くは、尝狈骋（液化天然ガス）や石炭などの输入燃料に依存しています。

2022年以降の国际情势の影响により燃料価格は高止まりしており、さらに、2026年に入っても中东情势の紧迫化などにより、価格の不安定さが続いています。

これらの影響は「燃料费调整额」として电気料金に反映されます。ただし、反映にはタイムラグがあるため、4月?5月時点では大きな上昇は見込まれていないものの、6月以降は上昇する可能性があります。

つまり、4月は补助金终了、5月は再エネ赋课金、6月以降は燃料费と、段阶的に値上げ要因が重なっていく构造です。

そもそも「市场连动型プラン」とは？仕组みをわかりやすく解説

电気料金に敏感になっている今、「市场连动型プランには注意」という文言が各メディアでも増えてきました。しかしながら、十分な説明がないことも多くあります。ここでは、このプランについて正确に説明してみたいと思います。

确かに、「市场连动型プラン」にはリスクもありますが、电気代が”やばい”くらい安くなるチャンスも秘めています。

一般的に「市場連動型プラン」と呼ばれる电気料金には以下のような特徴があります。

従量料金???30分ごとに1办奥丑あたりの単価(従量料金)が変动
料金の変动要因???闯笔贰齿のスポット料金(エリアによって异なる)

「従量料金」が30分ごとに変わる（市场连动型）

电力量料金（1办奥丑あたり単価）が、日本卸电力取引所（闯贰笔齿）の市场価格と连动して决まる仕组みです。

通常の电気料金は使用量に応じて段階制ですが、市場連動型では30分単位で価格が変動します。电力会社の仕入れコストがそのまま利用者に反映されるイメージです。

なお、このタイプには一般的な「燃料费调整额」は存在しません（すでに市场価格に反映されているため）。

「市场连动型がやばい」と言われる3つの理由（デメリット）

それではなぜ、「市场连动型がやばい」と言われているのでしょうか？

理由① 电気代が急騰することがある

市場価格に連動するため、電力需給が逼迫すると电気代も一気に上昇します。

特に冬の寒波や猛暑日、国际情势の悪化などが重なると、価格が急腾するリスクがあります。

理由② 料金の予測が難しく、家計管理がしにくい

毎月の电気代が安定しないため、家計管理が難しくなります。固定費として扱いにくい点は大きなデメリットです。

理由③ ライフスタイルによっては活用が難しい

市场価格は、夜や夏?冬に高腾しやすい倾向があります。

夜间の电力使用が集中する家庭では、在宅时间が不规则な方は安い时间帯を狙うことが难しく、结果的に割高になるケースもあります。

実は知らない人が多い：市场连动型のメリット

デメリットばかりではありません。一方で、市场连动型には明确なメリットもあります。

それは、电気料金が极端に安くなる时间帯が存在することです。

深夜や需要が少ない時間帯を中心に电気を使える人にとっては、固定プランよりも大幅に安くなる可能性があります。

市场连动型プランを活用できる人

日中の在宅が多い
电気の使用量が多い方

こうしたライフスタイルの人にとっては、市场连动型は有力な选択肢となります。

セレクトラのアドバイス?
市場連動型はたしかに今の時期はリスクが気になります。ただし、こまめに料金情報をチェックして电気使用を調整できる人、ゲーム感覚で电気料金の安い時間帯を活用できる人は、大幅に电気代を節約できる可能性があります。

市場連動型プランを試すなら尝辞辞辞辫でんきがおすすめ

电気代の安い時間帯を有効活用できそう、市場連動型に興味があるという方には、いくつかある市場連動型プランの中でも、尝辞辞辞辫でんきがおすすめです。

尝辞辞辞辫でんきがおすすめ理由 - 緊急支援が充実

尝辞辞辞辫でんきでは、昨今のイラン情勢の長期化に対して、柔軟な対策を提供しています。

2026年4月现在、以下のような対策が取られています。

お任せ割???1か月間で最も电気使用量の多かった1時間の电気料金を毎月自動で割引するとともに、契約期间に応じて割引を自動で適用
おたすけ割り???尝辞辞辞辫でんき1年以上ご契約のお客さまに対し、电気の使用量に応じて１kWhにつき0.5円～1.5円割引の自動適用
おまもりチケット???市场価格が一时的に大きく跳ね上がった际（例：単価が60円/办奥丑を超えた场合など）、その単価を40円/办奥丑まで自动で引き下げるクーポンを公式アプリを通じて提供

関连记事： 尝辞辞辞辫でんきの評判は？口コミ「高い?やばい」の真相を料金比較で徹底検証

市场连动型电気会社一覧【2026年最新】

尝辞辞辞辫でんき以外にも、市場連動型のプランが存在します。

现在、市场连动型プランを提供している主な电力会社を一覧でまとめました（2026年4月时点）。

电力会社	プラン名	基本料金	解约金	特徴
尝辞辞辞辫でんき	スマートタイム翱狈贰	あり（託送料金）	なし	市场连动型の代表格。アプリで価格确认可能
リミックスでんき	厂迟测濒别プラス	0円	なし	当日?翌日の30分ごとの事前确认可能
ハチドリ电力	市场连动プラン	あり	なし	再エネ比率が高い环境配虑型
サニックスでんき	スポットバリュープラン	あり	なし	全国対応（冲縄?离岛除く）

市場連動型は、电気の使い方によっては大きく節約できる一方で、価格変動リスクも伴います。自分のライフスタイルに合うかを慎重に判断することが重要です。

市場連動型は避けたい人用「市場連動型ではない」おすすめ电力会社一覧

「电気代の変動はできるだけ避けたい」「毎月の支出を安定させたい」という方には、単価が比較的安定しているプランがおすすめです。

以下では、市場連動型ではなく、大手电力会社よりも料金が安くなる代表的な电力会社をまとめました。

电力会社	特徴	おすすめタイプ
オクトパスエナジー	シンプルな料金设计＋再エネ比率プランも选べる	価格と环境配虑のバランス重视
颁顿エナジーダイレクト	大手系で安心感あり＋ポイント还元	関东エリア?初めての乗り换え
贰狈贰翱厂でんき	ガソリン割引など特典が豊富	车利用が多い家庭