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パソコンの平均的な电気代とは
パソコンを毎日使っている人は、パソコンの电気代が毎月どれ位かかっているのか気になることでしょう。そこで、ノートパソコンとデスクトップパソコンに分けて平均的な电気料金を割り出してみます。
ちなみに、例として挙げるパソコンは全て富士通（Fujitsu）製で、2009年モデル（Windows7）、2014年モデル（Windows8）、2019年モデル(Windows10）の3機種それぞれの电気代と、平均の电気代を測定します。
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ノートパソコンの电気代はどれくらい？
ノートパソコンの1時間あたりの平均电気代は約0.4円～2円、1日3时间使用した場合の月々の平均电気代は约36円～180円となりました。
ノートパソコンの消费电力が常に最大だとしても、电気代は月々200円もかからないわけです。ノートパソコンがいかに省エネなのか分かりますね。
ノートパソコンの电気代 – 使用時間別
| ? | 1ヵ月間の电気代 |
|---|---|
| 1日3时间使用 | 约36円～180円 |
| 1日6时间使用 | 约72円～360円 |
| 1日10时间使用 | 约120円～600円 |
なお、計算に用いた2009年/2014年/2019年モデルの详细スペックと、それぞれの电気代は以下を参照してください。
2009年発売ノートパソコンの电気料金
2009年10月発売されたノートパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：0.567円～2.349円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約51円～211円
计算例に用いたノートパソコンのスペック①
| 製品名 | FMV-BIBLO NF/E75 |
| OS | Windows7 Home Premium 64ビット |
| CPU | インテルCore2 Duoプロセッサー P8700 |
| メインメモリ | 4GB |
| ディスプレイサイズ | 15.6型ワイド |
| ストレージ | 500GB |
| バッテリ稼働时间 | 约2.1时间 |
| 消费电力 | 约21奥（标準时） 约87奥（最大时） 约1.5奥（スリープ时） |
2014年発売ノートパソコンの电気料金
2014年10月発売されたノートパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：0.243円～1.296円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約22円～約117円
计算例に用いたノートパソコンのスペック②
| 製品名 | LIFEBOOK AH42/S | |
| OS | Windows8.1 Update 64ビット | |
| CPU | インテルPentiumプロセッサー 3558U | |
| メインメモリ | 4GB | |
| ディスプレイサイズ | 15.6型ワイド | |
| ストレージ | 652GB | |
| バッテリ稼働时间 | 约7.5时间 | |
| 消费电力 | 约48奥（最大时） | 约9奥（标準时） 约0.6奥（スリープ时） |
2019年発売ノートパソコンの电気料金
2019年10月に発売されたノートパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：0.405円～2.511円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約36円～約226円
计算例に用いたノートパソコンのスペック③
| 製品名 | LIFEBOOK AH77/D3 | |
| OS | Windows10 Home 64ビット | |
| CPU | インテルCore i7-9750Hプロセッサー | |
| メインメモリ | 8GB | |
| ディスプレイサイズ | 15.6型ワイド | |
| ストレージ | 256GB SSD + 1TB HDD | |
| バッテリ稼働时间 | 约6时间 | |
| 消费电力 | 约93奥（最大时） | 约15奥（标準时） 约0.7奥（スリープ时） |
デスクトップパソコンの电気代はどれくらい？
デスクトップパソコンの1時間あたりの平均电気代は約1.2円～2.5円、1日3时间使用した場合の月々の平均电気代は约108円～225円となりました。
デスクトップパソコンはノートパソコンよりも若干电気代が高くなることが分かります。仕事で毎日長時間パソコンを使用する場合には、电気代が500円前後になると考えていいでしょう。
デスクトップパソコンの电気代 – 使用時間別
| ? | 1ヵ月間の电気代 |
|---|---|
| 1日3时间使用 | 约108円～225円 |
| 1日6时间使用 | 约216円～450円 |
| 1日10时间使用 | 约360円～750円 |
なお、計算に用いた2009年/2014年/2019年モデルの详细スペック、また各电気代は以下のようになります。
2009年発売デスクトップパソコンの电気料金
2009年10月発売されたデスクトップパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：1.809円～3.105円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約163円～約280円
计算例に用いたデスクトップパソコンのスペック①
| 製品名 | FMV-DESKPOWER F/E90D |
| OS | Windows7 Home Premium 32ビット |
| CPU | インテルCore2 Duoプロセッサー P8700 |
| メインメモリ | 4GB |
| ディスプレイサイズ | 23型ワイド |
| ストレージ | 1TB |
| 消费电力 | 约67奥（标準时） 约115奥（最大时） 约1.3奥（スリープ时） |
2014年発売デスクトップパソコンの电気料金
2014年10月発売されたデスクトップパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：0.945円～2.322円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約85円～約209円
计算例に用いたデスクトップパソコンのスペック②
| 製品名 | FMV FH55/S |
| OS | Windows8.1 Update 64ビット |
| CPU | インテルCore i5-3230Mプロセッサー |
| メインメモリ | 4GB |
| ディスプレイサイズ | 21.5型ワイド |
| ストレージ | 1TB |
| 消费电力 | 约35奥（标準时） 约86奥（最大时） 约1.5奥（スリープ时） |
2019年発売デスクトップパソコンの电気料金
2019年10月発売されたデスクトップパソコンの电気料金は次のようになります。
1時間あたりの电気代：0.756円～2.052円
1日3时间使用した場合の月間电気代：約68円～約185円
计算例に用いたデスクトップパソコンのスペック③
| 製品名 | ESPRIMO FH 70/D3 |
| OS | Windows10 Home 64ビット |
| CPU | インテルCore i7-8565Uプロセッサー |
| メインメモリ | 4GB |
| ディスプレイサイズ | 23.8型ワイド |
| ストレージ | 512GB SSD |
| 消费电力 | 约28奥（标準时） 约76奥（最大时） 约1.0奥（スリープ时） |
パソコンを节电するにはどうしたらいいの？
パソコンの节电対策として、次の5つを取り上げます。
- 画面の辉度を下げる
- バッテリー节约机能を设定する
- シャットダウンとスリープを上手に使い分ける
- 音量を下げる
- パソコンを买い替える
①画面の辉度を下げる
パソコンの消费电力のかなりの部分を占めているのが、ディスプレイ（画面）の輝度、つまり明るさです。Microsoftによると、ディスプレイの辉度を100％から40％に下げることで约23％の节电効果が得られるとのこと。
これは、デスクトップパソコンを1日10时间使用した場合の1ヵ月の电気代約500円が約380円になり、120円の節約になります。
ディスプレイが明るすぎると目にも良くないため、ディスプレイの辉度を落とすことで目を労わるのと同时に节约にもなりおすすめです。
②バッテリー节约机能を设定する
パソコンのバッテリーの节约机能や省电力モードを活用することでも、节约効果が得られます。
節約機能を設定すると、消费电力が多いいくつかの機能（メールやカレンダーの自動同期、あまり使わないアプリなど）が一時的にオフになります。また、パソコンのパフォーマンスが自動的に抑えられて電力の消費が少なくなります。
ノートパソコンを外出先で使う场合、节约机能の设定をすることでバッテリー駆动时间を伸ばせるのもメリットといえるでしょう。
③シャットダウンとスリープを上手に使い分ける
パソコンの电源をシャットダウンするのとスリープ机能を上手に使い分けるのも大事な节约ポイントです。パソコンの立ち上げ动作は电力消费が大きいため、こまめにシャットダウンするよりスリープ机能を使う方が节电になります。
ただし、パソコンのスリープ時の消费电力は平均1Wですが、これは1ヵ月間まるまるスリープ状態だとしても电気代が約20円と、電源オフ時とほとんど変わりません。スリープ機能がいかに省電力か分かりますね。
ですので基本的にはスリープにして、数日间使わない时にシャットダウンするといいでしょう。
④スピーカーよりイヤホンを使用する
パソコンで映画を観たり音楽を聴いたりすることがあるかもしれません。その际、スピーカーで音を出すよりもイヤホンを使用するほうが节电になります。
音が大きければ大きいほどスピーカーの消费电力は大きくなりますが、イヤホンなら消费电力がぐっと下がります。こまめな節約を心がけるならイヤホン使用がおすすめですよ。
⑤パソコンを买い替える
前半で绍介したパソコンのスペックを比较すると明らかですが、基本的に古いモデルよりも新しいモデルのほうが省エネです。现在奥颈苍诲辞飞蝉7や奥颈苍诲辞飞蝉8モデルを使っている人は、そろそろパソコン买い替えを検讨するのもいいかもしれません。
パソコンの电気代まとめ
パソコンの电気代について考えてきましたが、パソコンは消费电力が非常に低いことが分かったのではないでしょうか？
2019年モデルのパソコンを1日3时间使用した場合、1ヵ月間の电気代はノートPCが約36円、デスクトップPCが約68円です。（標準時の消费电力）
また、ディスプレイの辉度を落としたりバッテリーの节约机能を使うことでさらに节电効果が见込めます。パソコンを上手に使いつつ贤く节约してくださいね。
电気の切り替えで电気代を安くする
ノートパソコン、デスクトップパソコンそれぞれの电気代と削減方法に見てきました。でもここで気づくのは、極端な使用方法ではないかぎりパソコンの电気代はそれほど高くないという事実です。なので、気をつけて使っていても、电気代を削減できる幅は残念ながらそれほど大きくありません。
では、もし今よりも电気代を安くしたいという場合は、どんな方法があるのでしょうか？パソコン以外の電化製品の使用量や、使い方を見直すというのも一つの手段でしょう。でも、最も効果的な手段は电気料金プランの見直しです。
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?2026年8月12日更新